Es ist bereits wieder der 27. Dezember und somit liegen die Weihnachtsfeiertage bereits hinter uns.Ich habe die Tage mit Familie, Verwandtschaft und natürlich auch leckerem Essen sehr genossen. Es war gemütlich, ruhig und ich war froh, hatte ich pro Tag nur ein Essen zu meistern. Keine Panik, ich habs wirklich genossen und auf nichts verzichtet. Käme mir wirklich nie in den Sinn. Aber ich hab auch darauf geachtet, nicht all zu viel zu essen und mich auch als Gegensteuer noch zu bewegen. Das Aufschreiben der Lebensmittel hat mir wirklich gut getan und wieder mal gezeigt, wie schnell man doch einige Kalorien zusammen hat.
Freitag bei mir bereits das erste Essen auf dem Programm und ich war froh, konnte ich Mittags noch ins Fitness. Am Samstag ass ich tagsüber nur das nötigste und besuchte noch in eine Zumbastunde. Nach dem üppigen selbstgemachten Dessert gings dann noch auf einen kurzen Verdauungsspaziergang, welcher ich wirklich öfters machen sollte 🙂
Am Sonntag war der erste Brunch bei meiner Oma angesagt. Ich genoss den frischen Zopf, den Käse, etwas Lachs und das Nani-Birchermüäsli ausgiebig, ging aber Nachmittags auch mit auf den Familienspaziergang und als ich Abends alleine zuhause war, wärend mein Freund bei einem weiteren Essen verweilte, machte ich noch etwas Zumba zuhause 🙂
Gestern war der letzte und leider auch schlimmste Tag, essenstechnisch. Wir waren bei meiner ‚Schwiegermutter‘ zum Brunch eingeladen und da gabs dann später auch noch anderes zu knabbern. Ich ass dann doch über meinen Hunger und hatte auch keine Bewegung, aber es war lecker. Ich hacke das ab und versuch deshalb heute mit einem Früchte/Gemüsetag. Mittags war ich ja bereits wieder im Fitnesscenter und Bewegung hab ich für diese Woche sowieso jeden Tag eingeplant 🙂
Ich bin auf jeden Fall happy 🙂
“ … hab auch darauf geachtet, nicht all zu viel zu essen und mich auch als Gegensteuer noch zu bewegen.“
kompliment, so viel disziplin hatte ich nicht und silvester steht noch bevor, …