Tante Rosa kommt jeden Monat einmal zu Besuch und eigentlich bräucht ich den gar nicht. Klar, gesundheitlich ist das schon nötig, die Tage zu haben, aber der ganze Anhang: Dauer-Hungergefühl, Kopf-, Rücken- oder auch Bauchschmerzen, Fressattacken… die bräucht ich nun würklich nicht.
Aber sie ist nun wieder mal da und ich muss lernen damit umzugehen. Mein Problem sind eifach diese Fressattacken, welche ich vorgestern und gestern hatte. Ich lief immer wieder in die Küche und ass irgendwas und natürlich alles wilddurcheinander. DayVitaFlakes, Schokowürfelchen, Sultaninen, Joghurt mit Müesli, Salznüsse, Chips… 🙁 Ich wusste eigentlich jederzeit, dass ich das nicht brauche, weil ich ja gar kein Hunger hatte und schon voll von all den andern Dingen war. Trotzdem ass ich immer weiter. Es ist/war wie ein Drang, eine Sucht. Irgendwas sagte: „Iss!“ Ich hab mich aber gleichzeitig auch geschämt und meinem Freund nix erzählt, obwohl oder weil er mich davon abgehalten hätte. Ich weiss, das klingt verrückt, aber ich wollte zu diesem Zeitpunkt nicht, dass mich jemand stoppt. Ich dachte, ich bräuchte das. :-s
Gestern war ich am Vormittag im Büro, welches ich am Mittag aber wegen Kopfschmerzen verliess. Zu Hause ass ich zuerst brav meine Cherry-Tomaten und das Vollkornsandwich mit Gruyère und Apfelschnitzen drin. War super lecker, aber dann fingen die ewigen Besuche der Küche wieder an… Um 14h machte es dann endlich KLICK und ich gab mir nen Tritt in den A…llerwertesten. Ich wollte mich bewegen und spielte erst mal etwas Wii Sports – ich bin da im Tennis mittlerweile PRO * 🙂 Yeah
Anschliessend nahm ich mir die Wohnung vor. Ich hab die ganze Wohnung gesaugt, Küche und Bad geputzt und überall wieder mal etwas aufgeräumt. So konnt ich mich endlich ablenken!
Als mein Freund dann später nach Hause kam, redeten wir endlich ganz offen über alles – ein weiteres Mal – schon wieder – ich hab irgendwie nix gelernt, seit dem letzten Mal, als wir die Ausrufezeichen auf den Lebensmittel angebracht haben. Er verstand natürlich nicht, warum ich eigentlich neben, also hinter seinem Rücken nur gefuttert hab und ihm nix gesagt habe. Nun gab ich ihm das Versprechen, wenn ich in Zukunft wieder eine solche Attacke habe, ihm das sofort zu sagen. Alle gefährlichen Lebensmittel (Schokolade, Chips, Salznüsse, etc) haben wir nun in eine Schachtel verfrachtet und mit Klebeband mehrmals verschlossen. Ich will stärker sein, als diese Sucht, als dieser Drang. Ich will nur essen, wenn ich auch Hunger habe und nicht aus Frust, aus Drang oder Langeweile!
Heute bin ich wieder gut in den Punkten. Zum Frühstück gabs heute 100g M-Budget Nature-Joghurt, 1Banane und 30g DayVita-Flakes plus zum Znüni einen Apfel, aber ich hab schon wieder Hunger… Hab mir wieder mal ein Mikrowellen-Gericht mitgenommen, welches aber auf 100g nur 2g Fett hat, was sehr wenig ist 🙂 Und natürlich gibts noch etwas Salat 😉
Mahlzeit 🙂
Radisli
Für so schwache Tage habe ich immer einen riiiiiiiiiiiiesen Topf punktearme Gemüsesuppe auf dem Herd. Da macht es nichts, wenn man Futterzwang hat und ständig Küchentouristing macht 😉
Hast du denn immer welche im Tiefkühlfach? Das wär nämlich auch noch was!
Hey du, i cha dir nofühle wie das isch, goht mir momentan fast glich. mis glück isch zum eine, dass ich am morge zum huus us gang und erst am obig wieder hei chume. im gschäft hend mir zwar en getränke/snacks-automat, aber döt hets irgendwie immer nur s gliche (nöd-lässige-züügs)drin.
probiers doch mol so: kauf nur no sache, wo du ohni schlechts gwüsse chasch/dörfsch und willsch esse. kei schoggiwürfeli, kei chips, kei nüssli. Wenn das alles gar nöd erst dahei hesch, chunsch viel weniger in versuechig. es isch für de michael denn chli blöd, will er jo hin und wieder sicher gern sowas schnabuliere will. aber glaub mir, us erfahrig chani säge, dass es um einiges eifacher wird, wenn nur no „erlaubti“ lebensmittel im küehlschrank und i de chäste sind.
liäbs grüässli und viel glück
s cousinli vax
@mima
wir hatten grad heute das Thema im WW-Treffen „Gemüsesuppe im Gefrierfach“ und ich finde das eine suuuper Idee! Wie Du schreibst, hat man so immer etwas gesundes bereit und kann sich sattessen für (fast) 0 Punkte 🙂 Unsere GL meinte, man solle zur Suppe etwas Kohlenhydrate essen (Pumpernikel,Brot) dann hält so eine Mahlzeit auch etwas länger.
@Radisli
ich werde diesmal am Samstag auf dem Markt ganz bewusst viel Gemüse einkaufen und genau so eine Suppe machen, aufteilen auf mehrere Portionen und dann ab in das Gefrierfach. Versuche es doch auch mal Rahel 🙂
Hey Rahel!
Eigentlich han ich grad ’s gliche welle schriebe wie d’Vaxanta…
Am beste chaufsch gar ned so ungsunds Snack-Zeugs, wenn du kei dihei hesch, issisch’s au ned. 😉
Bi mir isch das genau ’s Gliche… wenn’s hät, denn issi’s, wenn’s ned hät, denn hät’s halt kei… Basta…
Natürlich isch’s bim Iichaufe ned immer eifach, genau DIE Sache im Gstell ligge z’lah… :-/
Vill Chraft!
Iris
@Vaxanta&Iris: Klar wärs irgendwodurch am Besten, wenn ich schon gar nix zu Hause hätte, aber ich will mir das ja auch gar nicht verbieten. Ich denke, nein ich weiss: Wenn ich nix zu Hause hab, würd ich einfach bei jeder Gelegenheit auswärts richtig zuschlagen. Ich gönn mir lieber jeden Tag eine Süssigkeit von max 2P 😉
@Christa: Ich schau auch vermehrt wieder, dass ich auch immer TK-Gemüsemischungen zu Hause hab. Heute gabs Ratatouille 🙂