Nun ja, wie schon mal erwähnt, wird man manchmal gezwungen, keinen Sport zu machen und das ist manchmal ziemlich hart.
Am 1. Januar war mein Fitnesscenter leider noch geschlossen, womit ich nach fünf aufeinanderfolgenden Sporttagen eine Pause einlegen musste. Klar, ich hätte joggen gehen können oder Zumba tanzen zuhause, aber das Haus war die ganze Zeit voll und… naja egal. Ich gönnte mir diese Pause.
Am Berchtoldstag lag ich dann leider flach. Hangover? Erkältung? Was auch immer es war, brachte mir Schnupfen und vor allem doofes Kopfweh. Dieses ging zum Glück mit dem Aspirin wieder weg, aber auch Abends fühlte ich mich noch sehr schwach. So musste ich leider meine erste Zumbastunde im neuen Jahr streichen *sniff*
Somit freute ich mich extrem, dass ich am Dienstag dann wieder ins Fitness gehen konnte. Ich war immer noch leicht erkältet, aber ich brauchte einfach Bewegung und das Schwitzen 😀 Ich liess es langsam angehen und das Krafttraining deshalb links liegen. 30min auf dem Crosstrainer mit einer Steigung von 5 und einem Widerstand von 6 ergab dann einen Puls zwischen 135 und etwas über 140. Zirka 20 weniger als sonst, aber mehr lag einfach nicht drin und ich war froh, hab ichs überhaupt getan 🙂 am darauf folgenden Tag dann nochmal dasselbe und heute Mittag gehts dann wieder mal ins Zumba. Ich freu mich riesig!
Achja und mit einer lieben Freundin habe ich kurz vor Weihnachten ein neues Krafttraining für zuhause ausprobiert. Nur mit einer Fitnessmatte und leichten Handgewichten von je 500g wollen wir jetzt wöchentlich mit der DVD von Tracy Anderson trainieren 🙂 Heute Abend isses wieder soweit, auauau 🙂
