Heute hab ich mal wieder einen Schritt vorwärts gemacht, was das Essen anbelangt 🙂
Im Migros Restaurant hab ich mal wieder nur ne kleine Portion vom Thai-Menü geordert. Stolz bin ich aber, weil ich vom Reis sogar noch etwas stehen lassen konnte. Ich bin oder war mir da nicht ganz sicher, ob ich satt bin, aber ich dachte es mir und ass genüsslich noch den Salat.
Mein Ziel für die nächsten Auswärtsessen (und natürlich auch zu Hause, aber da wäg ich alles ab): Ich will mich mehr auf sEssen konzentrieren und so besser auf mein Sättigungsgefühl hören. Sobald ich merke, dass ich satt bin, lege ich Messer und Gabel ab und lass die Resten stehn!! Ich weiss, ich kann das schaffen.
