Hallo zusammen
Endlich melde ich mich wieder mal, was? :-$ Sorry, aber ich wusste einfach nicht, was ich euch berichten sollte. Was aber das positive an der ganzen Sache ist: Ich hab nicht geschrieben, nicht weil ich einen Absturz nach dem andern hatte und mich nicht getraute, das zu zugeben, NEIN, ich hatte sieben super Tage 😀
Seit vergangenem Dienstag bin ich endlich wieder super in den Punkten. Ich brauche nicht mehr als 21Punkte, habe Abwechslung im Essen, trinke 1,5-2Liter (hauptsächlich) Wasser am Tag, achte darauf, dass ich die Fettportionen täglich zu mir nehme und baue viel Alltagsbewegung ein. Sport ist leider immer noch auf Eis gelegt, da mein Steissbein und der Rücken ab und zu noch Schmerzen bereiten, aber die Wii Fit benütz ich doch hi und da. Ich liebe die Yoga-Übungen, wie auch das Step-Aerobic oder das Boxen 🙂
Seit letztem Freitag (Start der neuen WW-Woche) konnte ich 8AktivPoints (mit Spazieren und Wii Fit) sammeln plus 8,5P einsparen. Klar, die sollte ich bis heute Abend wieder verbrauchen, aber das schaff ich schon 😉 Mein Freund und ich werden die beiden EM-Spiele mit Kollegen zu Hause geniessen – in HD-Qualität und einem Dolby Surround-System versteht sich 😀 Dazu machen meine Kollegin und ich einige Fingerfoods und freuen uns schon auf die Soja-Bohnen als Snacks =)
Soja-Bohnen, das ist auch noch so eine kleine Geschichte. Am Montag waren wir mit Kollegen Sushi essen und da gabs auch ein Schälchen mit Bohnen. Wir wussten nicht, welche Sort und wie essen und so nahm ich die ganze in den Mund. Naja… musste halt feststellen, dass man die eigentlich aufmacht und nur die ‚Kerne‘ isst 🙂 #yammie# Die waren aber super lecker und als ich dann gestern feststellte, dass dies Soja-Bohnen waren, war ich echt überrascht. Soja-Milch kann ich nun gar nicht aussteh, aber die Bohnen können süchtig machen =)
So, ich bin gespannt auf die Fussball-Spiele heute Abend und sag nur noch:
HOPP SCHWIIZ – HOPP SCHWIIZ – HOPP SCHWIIZ
Hoi Radisli, habe gerade etliche Deiner Berichte zum Thema abnehmen durchgelesen und wünsche Dir viel Glück weiterhin. Da essen einen grossen sozialen Faktor hat, ist es fast unmöglich, 7 Tage die Woche kontrolliert zu essen. Immer wieder Einladungen oder Grillfeste.. Deshalb habe ich für mich etwas gesucht, wo ich normal und auch öfters ungesund weiteressen kann und nicht noch mehr zunehme. Ich mache seither LesMills BodyPump und halte seither mein Gewicht. Ich habe zudem gemerkt, dass ich durch den Sport fast 5 Kilos schwerer bin wegen den Muskeln dafür aber auch fast 5 cm schmaler an der Taille. Deshalb: nicht zuviel auf die Waage stehen, lieber mit dem Massband messen. Ist ausserdem der täglichen Psyche zuträglicher.
Nochmals: viel Glück und Durchhaltewillen weiterhin.