Für alle, welche das neuste Game für die Nintendo Wii-Konsole „Wii Fit“ noch nicht kennen, schreibe ich hier einen kleinen Erfahrungsbericht über meine ersten Trainingseinheiten der letzten Tage 🙂
Um das „Wii Fit“-Spiel auch benützen zu können, brauchts zur Konsole noch das „Balance Board“ dazu, welches aber standardmässig dazu verkauft wird. In Zukunft wird es noch andere Spiele geben, welche mit dem „BalanceBoard“ gespielt werden können, wie z.B Ski oder Snowboard fahren 😉
Was man so mit dem Spiel machen kann? Es beinhaltet Yoga-, Muskel-, Aerobic- und Balance-Übungen und ist somit sehr abwechslungsreich. Anfangs hat man in jedem Bereich so 4-6Übungen, welche man aber mit regelmässigem Training erweitern kann.
Bei Yoga lernt man halt die übligen Yoga-Positionen, welche sehr entspannend wirken und echt gut tun.
Muskelübungen sind Dehnübungen und kräftigen die verschiedensten Muskeln.
Aerobic ist zum Beispiel Hula-Hupp: Wer kennt das nicht von früher =) oder auch Step-Aerobic, was echt Spass macht mir solcher Musik 🙂
Mit dem Balanceteil kann man die Körperbalance verbessern und man merkt schnell, wie schwierig das ist =)
Ich finde, alles ist super gut erklärt, und man wird auch gelobt, wenn man etwas gut gemacht hat oder regelmässig trainiert.
Ab und zu kann man auch wieder einen Körpertest absolvieren, wo dann auch Gewicht, BMI, Balance etc notiert und auch verglichen wird.
Klar, für Sport ist es kein ersatz und ich geb mir auch keine AktivPoints dafür, aber es macht Spass und ist natürlich auch super, wenns draussen regnet oder kühl ist. Oder wie jetzt, wenns draussen zu heiss ist 😀
Ich kann das jedem empfehlen, der sowieso schon eine Wii-Konsole hat 😉
grüässli Radisli
