Was ist Sport? Nun ja, es ist zum Glück noch kein Fremdwort für mich geworden, aber ich vernachlässige es mittlerweile seit Wochen. Wenn hoch kommt, mach ich zwei- dreimal in der Woche eine Stunde ein ‚Complete Bodyworkout von Tracy Anderson‚. Was sogar gemäss dem Video viel zu wenig ist. Vier bis sechs mal, empfiehlt sie.
Wie’s mit dem essen läuft? Manchmal geniess ich ein Dessert. Manchmal (fr)esse ich aber auch einfach aus Zwang. Wie schön wärs doch, wenn man mir etwas Disziplin einpflanzen könnte. Aber damit mach ichs mir wohl zu leicht.
Auch das Lernen für meine Ausbildung zur Fitnessinstruktorin schiebe ich immer und immer wieder weiter weg. Im Juli hab ich ja dann ganz viel Zeit, sag ich mir mittlerweile.
Für nächste Woche habe ich mir wie schon im letzten Post erwähnt, einige Kurse vorgenommen. Ich hab einfach einwenig Mühe, weil ich da immer um eine bestimmte Zeit vor Ort sein muss. Ich weiss auch nicht genau, warum das so ist.
Obwohl ich vielleicht ’nur‘ 1-2kg zugenommen habe in den letzten Woche, trotz des wenigen Sports und blödeer Ernährung, will ich mit dem Sport wieder richtig anfangen. Das tut wenigstens der Seele gut! Auch wenn ich wegen meines Essensproblem nicht abnehme.
Ich bestell mir jetzt mal noch zwei neue Fitness-DVDs, für mehr Abwechslung zuhause.
hallo! kenne ich, mit dem sport habe ich mir angewöhnt, kleinere etappen zu machen, z.b. auf der rolle 12 min warmfahre, danach intervall (tabata) 8 mal 20 sec. an die grenze, dazwischen 10sec pause, 10min auslaufen. mit dem essen verzichte ich auf Kohlenhydrate und zucker an 6tagen am 7 nur moderat. durchhalten! grüße massimo